"La máquina de sentadillas de péndulo PS01 se enfoca eficazmente en los cuádriceps al tiempo que alivia el estrés en la zona lumbar, lo que la convierte en una herramienta clave para la rehabilitación y el alivio de las articulaciones en mi gimnasio en casa. Ayuda a aislar los músculos después de los levantamientos compuestos y se adapta a todos los tipos de cuerpo para una profundidad adecuada y un entrenamiento seguro."
IG @friendlyneighborhoodlifter
Máquina que se ajusta a mis objetivos de entrenamiento
La sentadilla de péndulo PS01 ha sido una excelente adición a mi gimnasio en casa.
Funciona extremadamente bien como un movimiento suplementario para el desarrollo de los cuádriceps en mis días de entrenamiento de piernas. La almohadilla trasera quita el estrés de la parte baja de la espalda y se enfoca directamente en el desarrollo de los cuádriceps. Esto es particularmente útil como un movimiento accesorio para aislar los cuádriceps después de realizar un movimiento compuesto de cuerpo completo como sentadillas o peso muerto.
Diseñada para un rango de movimiento real
La máquina también permite que todos los tipos de cuerpo alcancen la profundidad adecuada.
Realmente puedo sentir el estiramiento en la parte profunda del levantamiento. Normalmente, he estado realizando de 3 a 4 series de 10 a 15 repeticiones después de las sentadillas con barra para trabajar aún más mis cuádriceps.
La fuerza se une a la sensibilidad
Dada la dificultad del movimiento, no he encontrado la necesidad de cargar la máquina con más de dos discos de 45 libras en cada lado.
Ajustable para cada cuerpo
Personalmente no he usado los resortes, pero puedo ver cómo ayudarían a las personas a salir de la parte inferior de la posición, que es la parte más difícil del levantamiento.
Tanto yo, con 5'10" (1,78 m), como mi esposa, con 5'4" (1,63 m), encontramos que la máquina se adapta a nuestras alturas. La máquina es extremadamente ajustable con múltiples alturas de tope de seguridad y niveles de placa para los pies.
En general, recomendaría encarecidamente esta máquina a las personas que puedan tener dificultades para alcanzar la profundidad en las sentadillas con barra tradicionales o a aquellos que buscan añadir un movimiento accesorio diferente a su entrenamiento para trabajar sus cuádriceps.
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